Rörelsen.

A blackboard sign on a sidewalk with the message "Good Vibes Only" written in white letters.

Jordmånen tog form från yogastudion “bara yoga” som grundaren - Lisa Greder, tog över 2020. En då gemytlig studio för Aspuddens yoga intressenter. Sedan dess har studion månlandat inom flera träningsrörelser och vill erbjuda en bredd som passar alla.

Jordmånen yogastudio Aspudden
Jordmånen yogastudio Aspudden

Aspudden

*

Aspudden *

I hjärtat av Aspudden ligger vår studio – en plats som sjuder av gemenskap, kunskap och närvaro. Med ett varmt team av tränare och naturen runt hörnet bjuder vi in till kroppen i rörelse.

A person practicing yoga or meditation seated on the floor, viewed from above, with hands in a prayer position and wearing athletic clothing.

  • Vi har minst 3 klasser per dag inom rörelseformerna: Yoga, dans, löpning eller träning. Våra klasser består av ca 13 deltagare där tränaren anpassar nivån efter gruppens förmåga.

  • Nej, tvärtom. Vi uppmuntrar alla att prova våra yoga klasser efter isn förmåga. Vår ambition är att skapa rörelseglädje vid varje pass där du om deltagare känner en glädje till passet.

  • Absolut, vi har klippkort från prova-på gång till 20 ggr. Vi behöver däremot ett konto för att kunna registrera dig som deltagare men det gör ni lätt på vår hemsida.

Våra instruktörer

  • Black and white photo of a smiling woman with long, wavy hair, wearing a button-up shirt, standing against a textured wall.

    Natasja Bergström

    Lekfull närvaro och kreativt flöde

    Med en lekfull och nyfiken energi guidar Natasja dig genom kreativa flöden som väcker både kroppen och glädjen. Hennes klasser rör sig mellan styrka och stillhet, med andning, rörelse och en dos oväntad hjärngympa. Du får vara precis som du är – och kanske bli lite överraskad på vägen.

  • A smiling woman with long, wavy hair in front of a plain textured wall.

    Ellen Thalberg

    En tillåtande och inkluderande yogalärare

    Ellen skapar en tillåtande och inkluderande miljö på sina klasser, där deltagarna är i fokus. Hon guidar försiktigt och uppmuntrar alla att undersöka sin praktik utan att ta för mycket plats. Ellen påminner om att det är okej att göra på sitt eget sätt och strävar efter att varje deltagare ska känna sig trygg och ansvarig för sin egen utveckling.

  • Black and white photograph of a smiling woman with long, wavy hair, wearing a sleeveless black top, standing in front of a textured wall.

    Eva Thunell

    En lekfull och omtänksam yogalärare

    Eva är en lekfull och omtänksam yogalärare som skapar klasser med både glädje och lugn. Hon avslutar alltid med meditation och en intention för att landa i nuet. Klasserna har ett medeltempo och är anpassade så att de flesta kan känna igen sig och lämna påfyllda med energi.

  • Black and white photo of a smiling young woman with shoulder-length hair, wearing a hoodie and puffy jacket, standing against a textured wall.

    Iryna Karpenko

    Där tradition möter närvaro och skratt

    Iryna undervisar med närvaro, hjärta och glimten i ögat. Hennes klasser rör sig mellan meditation och rörelse, tradition och lek – med utrymme för både skratt och djup. Du får möta yogan i din egen takt, med stöd från en lärare som ser dig.

  • A woman smiling and wearing glasses, standing against a textured wall, with a jacket draped over her shoulders.

    Lawino Johnson

    Med stillhet, styrka och själ i varje rörelse

    Lawino guidar med värme, humor och en stadig grund i traditionen. Hennes klasser är tillåtande och trygga, med utrymme för både stillhet och svett. Du får vara precis som du är – och kanske gå därifrån lite starkare, lite mjukare och lite mer hemma i dig själv.

  • Black and white photo of a smiling woman with shoulder-length hair, wearing a light-colored jacket with zippers and a turtleneck sweater, standing against a textured wall.

    Josefine Nyberg

    Värme, närvaro och mjukhet som ledstjärna

    Josefine undervisar med ett stort fokus på medveten närvaro och att möta sig själv med värme och kärleksfullhet. Hennes klasser är mjuka och inkännande, där deltagarna får möjlighet att vara i sin kropp och hitta sin egen väg med hjälp av lekfullhet, vänlighet och öppenhet.

  • Black and white portrait of a middle-aged woman with short wavy hair, wearing a black dress with puffed sleeves and a small necklace, standing against a plain textured wall.

    Lena Larsson

    Stilla styrka, grundad vägledning och ett yogiskt lugn

    Lenas klasser bjuder in till stilla flöde, tydlig guidning och närvaro i både andetag och kropp. Med en grundad pedagogik och varmt hjärta skapar hon trygghet – och plats att lära, vila och utmana i din egen takt.

  • Black and white portrait of a smiling woman with shoulder-length hair, wearing a high-neck sweater, standing against a textured wall.

    Lisa Greder

    Grundare av Jordmånen, med hjärtat öppet för alla åldrar

    Lisa är grundare av Jordmånen och yogalärare med hjärtat vidöppet – för både barn, unga, vuxna och seniorer. Hennes klasser är mjuka, ärliga och fyllda av både skratt och stillhet. Hon tror på att alla kan yoga – på sitt sätt – och att det viktigaste är att du får känna dig hemma i dig själv.

  • Black and white photo of a young woman smiling, wearing a black hoodie, standing against a plain wall.

    Lena Ovegård

    Individanpassad rörelse med fokus på närvaro och funktion

    Lena undervisar med fokus på individens behov, där varje klass är anpassad efter deltagarens förutsättningar. Hon skapar en närvarande och inkännande atmosfär och använder sin kunskap om anatomi och träningslära för att ge funktionella och anpassade rörelser. Lena kombinerar även yogafilosofi med en mjuk och peppande undervisning som hjälper deltagarna att hitta balans och närvaro.

  • Black and white photo of a woman with long hair, wearing hoop earrings and a patterned shirt with leopards, standing against a textured wall.

    Monika Jakob

    VVarm närvaro, lekfullhet, styrka och balans

    Monika är yogalärare med bakgrund i dans och akrobatik. Med värme och erfarenhet guidar hon i ett lugnt tempo där du får utrymme att utforska – särskilt armbalanser, som är hennes specialitet. Alltid med fokus på din unika kropp och resa.

  • Black and white photo of a young woman with long, light-colored hair smiling while standing against a textured wall.

    Victoria Mårtensson

    En blandning av djup, humor och rörelsefrihet

    Victoria kombinerar allvar och lek, djup och humor. Med en öppen, ärlig och nyfiken inställning bjuder hon in till en klass där du får vara dig själv, anpassa din praktik och samtidigt ha riktigt roligt.