Det här är utbildningen för dig som längtar efter att få dyka djupt ner i gravidyogans värld och lära dig mer om hur yoga kan bidra till en mer välmående graviditet, förbereda de gravida inför att föda och stödja med återhämtningen efter födseln.
-
Gravidyogan är med sina mjuka och medvetna rörelser ett utmärkt sätt att skapa välmående som passar de flesta under hela graviditeten. Under utbildningen går vi igenom yoga för graviditetens olika faser och hur man kan anpassa sig till olika individer. Utbildningen går också igenom andning, avslappning, förlossningsförberedande positioner, rörelser och tekniker såsom föda utan rädsla- och dykmetoden.
Denna utbildning är till för dig som vill hålla gravidyogaklasser, eller vill ha mer kunskap om hur man kan anpassa för gravida på en vanlig yogaklass.
Du kommer att få lära dig hur du sätter upp en klass och vad du ska tänka på för att erbjuda en härlig, avslappnande och lugn gravidyoga-klass, samt få utforska ditt unika sätt att förmedla gravidyogan vidare på ett säkert och tryggt sätt.
För att erhålla ett certifikat, behöver du efter kursens avslut att observera-, assistera- och hålla en egen klass. Ett unikt mentorskap erbjuds från Andrea Nanda till alla deltagare under de två första månaderna efter kursens avslutning, för att du ska kunna känna dig helt trygg i din roll som gravidyogalärare.
-
Plats: Bara Yoga, Schlytersvägen 62 i Aspudden
Schema: Utbildningen pågår lör-sön 11-12/10 samt 8-9/11 ca kl 9.00-17.00 med ca 75 min lunchrast.
Pris: 12 500 kr inkl moms. Möjlighet till delbetalning med Klarna finns.
För frågor, maila: info@barayoga.se
- Kursmanual
- Vad är Gravidyoga?
- Hitta din unika röst
- Att leda en klass för gravida
- Yoga under graviditeten
- Att tänka på när man håller klasser för gravida
- Avslappning och meditation för gravida
- Yoga nidra för gravida
- Anknytning till barnet under graviditeten
- Mental träning med hjälp av yogan under graviditeten och inför förlossningen
- Yoga som förlossningsförberedande
- Att kombinera Gravidyoga med förlossningförberedande metoder såsom Dykmetoden, Föda utan rädslas förlossningsverktyg och Spinning Babies
- Hålla klasser för varandra
-
Andrea Nanda
Gravidyogalärare, Profylaxinstruktör och Doula
I mitt hjärta brinner jag för att arbeta med kvinnor under den fantastiska resan av graviditet och förlossning. Jag har personligen upplevt hur gravidyogan kan vara en ovärderlig del av den gravida resan, både emotionellt och mentalt, samt för den gravida kroppen. Efter min första förlossning blev jag fascinerad av graviditet och förlossningar vilket ledde mig till att vidareutbilda inom området.
Med bakgrund som yogalärare och biolog byggde jag vidare på min kunskap och utbildade mig till doula, gravidyogalärare och profylaxinstruktör inom "Föda utan rädsla". Jag har också genomgått workshops i Spinning Babies och Oxytocin Metoden, samt studerat till undersköterska med inriktning barn, där jag gjorde min praktik på en neonatalavdelning. Jag har varit gästlärare på Föda utan Rädslas doulautbildning (2021 och 2022), samt hållit 3 gravidyoga utbildningar (2020, 2021, 2022) . Jag har även vidareutbildat mig till Somatic Stress Release Practitioner och coach inom Embodied Intimacy and Relationship.
Idag arbetar jag med stolthet som doula, gravidyogalärare och profylaxinstruktör. Min passion är att stödja gravida kvinnor och deras partners eller stödpersoner att göra denna upplevelse så positiv och stärkande som möjligt. Där bidrar gravidyogan till en stor del i att vi kan skapa en trygg och stärkande atmosfär!
“Det här är en fantastisk utbildning som ger så mycket mer än “bara” gravidyoga. Det var så inspirerande och lärorikt att få djupdyka i det feminina, den fantastiska gravida kroppen, födandet och hur man både själv som gravid och som yogalärare kan göra det bästa för att stötta den individuella resan mot moderskapet. Jag känner mig starkare, inte bara i min roll som yogalärare utan även som kvinna, och jag känner mig redo att dela mina nya kunskaper och insikter med fler kvinnor för att förhoppningsvis kunna stärka dem också.”