WORKSHOP

Upside Down – Huvudstående

Lördag 13/9 kl 14:00-16:00

Välkommen att vända upp och ned på tillvaron i denna roliga djupdykning i huvudstående tillsammans med Iryna Karpenko. 

Huvudstående är ett kraftfullt verktyg för välmående och utförs det på rätt sätt kan det skapa fantastiska hälsoeffekter i din kropp.

Under denna workshop blandar vi teori och praktik och går igenom följande:

• Varför gör man huvudstående?

• Och vilka positiva effekter har det på kroppen?

• Anatomi: Vilka muskler använder man och hur kroppen fungerar i huvudstående

• Hur förbereder man kroppen? Övningar för en regelbunden träning.

• Olika steg för olika nivåer

• Kroppslås

• Säkerhet och kontroll

Vi bjuder på frukt.

Huvudstående rekommenderas ej om du har nack- eller ryggskada, högt blodtryck eller gjort ögonoperation