Föda utan rädsla – Profylaxkurs för par

med Josefine Nyberg – certifierad Föda Utan Rädsla-instruktör

En förlossning är en av livets största händelser. Det kan väcka både förväntan och oro. Med metoden Föda utan rädsla får ni kunskap, stöd och verktyg som hjälper er att möta födandet med trygghet och tillit till kroppens egen förmåga.

• Läs mer

  Metoden bygger på att stärka både den födande och stödpersonen. Genom att förstå kroppens fysiologi och använda fyra enkla men kraftfulla verktyg – andning, avspänning, ljud och tankens kraft – kan ni tillsammans skapa en mer lugn, positiv och stärkande förlossningsupplevelse.

  Det viktigaste under en förlossning är att känna trygghet och stöd. Kursen riktar sig därför både till den som ska föda och till den stödperson som finns vid sidan. Ni får tillsammans öva på hur stöd kan ges med ord, beröring och närvaro – så att båda känner sig förberedda inför det som väntar.

  Kursen varvar teori med praktiska övningar. Ni får kunskap om hur kroppen arbetar under förlossningen, men också möjlighet att pröva teknikerna så att de landar i kroppen och känns naturliga när det verkligen gäller.

• Kursupplägg

  Kursupplägg:
  Del 1: Födandets fysiologi och introduktion till de fyra verktygen
  Del 2: Värkramen – att följa förlossningens rytmer
  Del 3: Stödets betydelse och parövningar i tryggt samspel
  Del 4: Gemensamma övningar med de fyra verktygen

  Kursen tar cirka 4 timmar och innehåller både kortare pauser och två längre fikapauser. Ni bjuds på fika och får dessutom en liten goodiebag med er hem.

• Pris

  Pris per par/ 1795kr

Varmt välkommen till oss på Jordmånen!